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Körpertypen
Man unterteilt die verschiedenen Körpertypen in 3 Hauptgruppen:
1. Ektomorph (dünn, wenig Körperfett, wenig Muskulatur, kann viel lessen ohne Fett zu speichern)
2. Mesomorph (V-Form, breite Schultern, schmale Hüften, baut sehr schnell Muskulatur auf, neigt nicht dazu Fett zu speichern)
3. Endomorph (rundlich, baut leicht Muskulatur auf, aber auch viel Unterhautfett, hat einen äusserst langsamen Stoffwechsel, muss standing auf seine Ernährung achten).
Nicht alle Menschen lassen sich eindeutig einem Körpertyp zuordnen, die Übergänge sind oft fließend. Zwischen dem Körpertyp eines Menschen und seinem Stoffwechsel besteht oftmals eine direkte Verbindung. Ein absolutes Univeralrezept wieviel Kalorien man nun braucht gibt es daher nicht.
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