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Fachbegriffe von A bis Z
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Tryptophan (Aminosäure)
Durch die Erhöhung der Serotoninbildung im Gehirn fördert das Tryptophan den Schlaf. In dieser Eigenschaft wird es als mildes Schlafmittel in der Dosierung von 1-1,5 g/Tag empfohlen und soll abends eingenommen werden. In Verbindung mit den Aminosäuren Arginin und Ornithin unterstützt es den Muskelaufbau (=Anabolismus).
Taille-Hüft-Verhältnis (Waist Hip Ratio)
Das Taille-Hüft-Verhältnis oder Waist Hip Ratio (WHR) ist ein Massstab für die Fettverteilung am Körper: WHR = Taillenumfang / Hüftumfang Man unterscheidet dabei den Apfeltyp (androider Typ) und den Birnentyp (gynoider Typ).
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